Диеты и виды питания

 Sitemap Рейтинг@Mail.ru 
Поиск на сайте




Диета против целлюлитаПеречень основных жизненно важных веществ содержит разные виды веществ, которые лишь в совокупности делают наш организм жизнеспособным. Ниже приводятся отдельные указания, касающиеся необычайно широкой темы видов питания и многочисленных диет рекомендуемых сегодня по самым разным поводам. Книжный рынок переполнен подобного рода литературой. На самом деле принципы здорового питания должны соблюдаться вне зависимости от цели, которой мы хотим достигнуть с помощью диеты, будь то "диета от целлюлита" или "диета для похудения", Серьезного рассмотрения заслуживают только крупные направления в области питания и только те виды диет, которые, ввиду многолетних конкретных исследований, достойны рекомендации:

  • «Смешанное питание» представляет собой широко распространенную в наше время смесь мясной и овощной диет.
  • «Умеренное смешанное питание» предполагает ограниченное потребление мяса, только от случая к случаю, чтобы не лишать себя удовольствия.

К теме «смешанное питание»: многие люди начинают есть меньше мяса, а то и совсем от него отказываются, после того как сами убьют животное или станут свидетелями этого акта. Тогда они гораздо лучше понимают, что именно мы творим. Кому внутренний голос внушает отвращение к мясу, пусть к нему прислушается.

Понятие «вегетарианское питание» включает в себя многие специфические виды вегетарианства, вот лишь самые важные.

  • «Сыроедение» следует понимать как употребление именно сырой, невареной растительной пищи.
  • При «сбалансированном питании» должны полностью сохраняться природные качества продукта, как это имеет место, например, в случае с полноценными натуральными зернами или рисом.

Общая формулировка «Меньше пить (больше энергии Ян)» и ее противоположность «Больше пить (больше энергии Инь)» очень важны. По своему преисполненному смысла значению они связаны с так называемым макробиотическим питанием, т. е. искусством продлевать жизнь.

Слишком долго или даже продолжительное время не следует «сидеть на диете»: очень многие люди нанесли этим серьезный ущерб своему здоровью, что впоследствии не всегда удается устранить. В течение определенного времени специальные диеты могут быть в высшей степени полезны, поскольку восстанавливают утраченное равновесие. Однако затяжное соблюдение диет ведет, по причине связанных с этим ограничений, к весьма тяжелым расстройствам и проявлениям недостаточности. Природа не терпит нарушения равновесия!

Те, кто живет в гармонии с собой и с миром или те, кто хотя бы стремится к этому должным образом, тот может — ввиду вышесказанного — спокойно есть все, что предлагает ему природа в то или иное время года, пользоваться рецептами вкусных блюд и радовать свои вкусовые рецепторы. Если человек пользуется ее дарами разумно, а именно принимает их с благодарностью и радостью, то его гармонические душевные силы сами заботятся о правильном усвоении и переработке продуктов питания организмом: последний берет для себя все, что требуется, и не подвержен никаким нарушениям. Кто же, прежде чем положить кусок в рот, станет ипохондрически проверять его на качество и количество, пусть не удивляется, если тем самым не только превратит себя в раба питания, но и поставит под удар свою внутреннюю свободу, а то и вовсе ее лишится.